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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。