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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。