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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。