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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。