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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。