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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 
芳气

味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食
辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。