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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有 
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。