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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。