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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁 食或少食辛 辣刺激  食物，以免 肝火上炎。