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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就  是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。