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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 
为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。