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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。