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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以疏肝柔

肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。