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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜
、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。