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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。