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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。