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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等， 以疏
肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。