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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。