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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜 、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物
， 以免肝火上炎。