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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。