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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香 椿 等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。