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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。