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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激 食物， 以免肝火上炎。