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　　在这个时节该如 何调理
养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。