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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。