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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬
芳气味的 
蔬菜，如 韭菜、   香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。