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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。