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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，
以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。