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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。