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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。