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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物 ， 以
免肝火上 炎。