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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以
免肝火 上炎。