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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。