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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。