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　　 在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。