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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。