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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，   禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。