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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。