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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。