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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上
炎。