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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。