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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。