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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。