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　　在这个时节该 如何调理 养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。