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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。