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　　在
这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。