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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
 语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。