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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。