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　　在这个 时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。