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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔  肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。